空手・格闘技のためのダッシュ会

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【空手・格闘技のためのダッシュ会】

https://youtube.com/shorts/dbQiGluDZWo?si=JotGucaAPDNwR3Qo

栗田屋スポーツスクールの酒井コーチ、ゆいコーチによるダッシュトレーニングご参加ありがとうございました！
格闘技に速攻性あると言われるダッシュ。最もきついトレーニングだからこそとても効果的。僕自身、選手時代は週４でダッシュしていた事思い出しました。ダッシュの日は憂鬱…。
爆発力・持久力・機動力・メンタルも育つダッシュ
今後も継続していきたいと思います、
股関節の動かし方から走り方を専門家に楽しくコーチングいただきました。